2016年11月19日下午十二点半，杉树社团在萃文楼二阶举办了杉树模拟训练营活动。活动分为四个部分：主持演讲技巧的分享，做企划案的方法讲授，礼仪知识的讲解及最后十位选手精彩的演讲比赛。

  首先是张亚秋为大家讲解主持演讲技巧。在主持技巧方面，她总结为“题重名人谢重名”几个字。当活动开始时，介绍大约用时一分钟。先是“题”：介绍活动主题，用时大概五秒；再是“重”：介绍活动的重要性，目的，作用，用时二十五秒最合适；下来是“名”：告诉观众嘉宾或讲师姓名，用时大约五秒；接下来是“人”，介绍嘉宾或讲师，用时控制在二十五秒左右。当活动结束时，总结大约用时三十秒。先是“谢”：感谢各位嘉宾和讲师的光临，用时五秒钟；再是“重”：总结嘉宾或讲师所说的重要内容，用时二十五秒钟；接下来，张亚秋又为大家讲说了演讲技巧，她用73855来总结演的各要素重要性。她以特朗普女儿的演讲以及TED演讲为例说明了演讲时外观及动作的重要性，进而总结出演讲的内容占7％，声音感染力占38％，外观及动作占55％的比例。

张亚秋讲说演讲技巧

  接下来是姚源航为大家讲述企划案的制作方法。他先介绍了制作企划案时的原则：5W2H原则。5W是以why即为什么办这个活动为核心要素，以when,who,where,what即时间地点人物过程这四个周边要素构成的一个法则。2H分别是指how即怎样办好活动，和how much即这个活动的预算。他也介绍了企划四步骤：企划的目的，期望效果，效果评估，行动方案。他还强调了做企划案时最重要的两个要素是态度和实践。态度的好坏决定企划的好坏，而实践是企划成功的基础。

学姐讲授蹲姿

  下一个环节是王双讲说礼仪知识。她以蹲姿为主要讲说内容。首先，王双总述了蹲姿的要求，下蹲时要自然，得体，大方；头部，胸部，膝关节在同一直线上。紧接着她讲了三种蹲姿，高低式，半跪式，交叉式。高低式和半跪式男士女士均可采用，交叉式则多用于女士，并且很适合在穿短裙时采用。她以让同学们一起实践的方法来加深大家对蹲姿的印象。在欢笑中大家学会了优雅的蹲姿。

  最后一个内容是选手们的演讲比赛。十个选手先抽题目。有十分钟的准备时间，三分钟的演讲时间。选手们的话题围绕着大学生活，工作规划，人生理想等展开。最后，五个评委对他们的演讲进行点评。评委指出他们共同的特点是声音悦耳洪亮，但也指出了他们各自的不足，比如多次看稿子，时间分配不合理等。

合影

  活动以工作人员的合影结束。通过这次的活动，大家不仅掌握了主持演讲，制作企划案的技巧，也收获了礼仪知识和比赛的经验。在活跃的气氛中大家享受着学长学姐的分享与教导，感受到自己在一点点提高。相信掌握了这些技巧，我们会有一个灿烂的大学生活。

图文：社联宣传部 胡忆楠