期末的钟声临近，学业压力随之攀升。为帮助同学们有效疏导情绪、释放压力、涤清心河，在分享与互动中重获轻松，同时增进同窗情谊、凝聚集体力量，2025年6月5日晚，经济学院062304班于足球场成功举办了一场别开生面的期末解压心理主题班会。

班会由团支书严薇和班长张瑜桐共同策划，心理委员秦振琳和宣传委员田桓宇共同主持。活动精心设计了多个融合趣味性与心理建设目标的团体游戏，旨在引导同学们在合作与欢笑中缓解压力，体验团队协作的乐趣。

首轮“飞盘接力”即刻点燃了现场活力。同学们在绿茵场上灵活跑动，出盘时手腕要稳，盘向要准，还需要接盘人进行跑位来完成一次接发。有时候差之毫厘，大家纷纷大喊：可惜！有时一次非常完美的接盘也让同学们纷纷鼓掌！现场情绪自然流淌，压力悄然释放。这不仅锻炼了专注力与协调性，更在无形中拉近了彼此距离。

随后，同学们围坐一圈，进入“有缘人报数”环节。游戏要求参与者在随机报数中迅速反应，识别报出相同数字者，并率先喊出对方名字。紧张刺激的节奏不仅考验了反应能力，更在欢声笑语中打破了隔阂，让期末的紧绷神经得以舒展。

压轴环节“气球快递”则将团队协作精神推向高潮。规则是需要四名同学相互配合从前到后夹住三个气球，并且需要在过程中每个人捡起地上的一样东西，如果气球掉落或者爆炸则淘汰。令人欣喜的是，各组同学配合默契，步调一致，以高度的责任感和协作精神，圆满完成了“快递”任务。

班会的点睛之笔，是“踩爆烦恼”仪式。同学们各自拿上了一枚“装有我们烦恼的气球”，将这枚象征烦恼的气球踩爆，积压的紧张、焦虑情绪仿佛也随之烟消云散。

本次心理主题班会巧妙地将运动、游戏与心理调适相结合。同学们在活动中不仅有效缓解了期末周的压力，更在互动合作中加深了了解，增进了情谊，显著提升了班级的向心力与凝聚力。062304班的同学们将以更阳光的心态、更紧密的团结协作，共同迎接期末的挑战！

撰稿：田桓宇 张瑜桐

供图：田桓宇